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三溫暖在西方世界裡被稱之為Sauna，這個字其實源自芬蘭，意指沒有窗戶的小木屋、亦即芬蘭人進行芬蘭浴的所在之地。芬蘭浴是目前世界上最深度的洗澡方式，其歷史悠久難考，至少總有五百年的歷史。最原始的起源是在帳棚中，外面冰天雪地，棚內燒火成暖室，供人取暖。 芬蘭浴的用浴過程，不像台灣洗溫泉，水龍頭打開就有現成的。老式的Sauna要先燒半天的木頭。現代化的電力設備Sauna也需要提前一兩個小時燒熱。初嘗試芬蘭浴的人對於這種奇特的三溫暖經常不能適應，但是對於芬蘭人來說，芬蘭浴卻是當地人生活的一部分。 芬蘭浴首先需要一間特別的浴室，浴室當中放置有火爐、石塊，再以火將石頭烤熱，沐浴者就脫去衣物，裸身坐於石塊之上。沒多久，沐浴者就會汗流浹背，然後再將冷水傾倒全身。此時全身被蒸氣所籠罩，再以樺樹枝拍打全身以刺激皮膚。最後還要走下滾燙的平台，以肥皂刷洗全身，再以清水將身體清洗後，才完成正統的芬蘭浴。 騰騰的熱蒸汽與冷熱交替，可治療風濕症、關節炎、腰背痛、哮喘、支氣管炎和神經衰弱等疾病。蒸氣浴過程中大量出汗改善血液循環，清潔皮膚組織，更新皮膚細胞，在治療皮膚病的同時，保持皮膚新鮮，冷熱交替過程中可以是皮膚更加彈性。在運動毛孔細胞的過程中，也在加強排汗功能，清除體內有害元素，保持年輕體態。這樣一大套折騰下來，對於人的耐力實在是極大的考驗，可能也沒多少人受得了，但芬蘭人卻極為酷愛這種三溫暖，與其說芬蘭浴是洗澡的一種，不如說是芬蘭人鍛鍊精神的方式。

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